「转」仙马赛记——我又 PB 了

本文转载自朋友写的 写给优秀程序员看的马拉松指南🏃 - Chuanyi， 读下来感觉写得超棒超正能量，征得他同意后转载过来分享下嘿嘿~

文中术语：PB(Personal Best) PW(Personal Worst) BQ(Boston Qualify)

4 月 11 日，气温 16-19 度，东风。前两天看预报，说可能会有雷阵雨，当天看预报，雷阵雨又延后 到了下午两点多，真是天公作美啊。早上八点气温非常舒适，我预感到我又要 PB 了。

今年仙马的路线非常平稳，起伏不到三十米。正是农历草长莺飞二月天，沿途春意盎然，令人心情愉 悦。只是十公里处的折返点非常恼人，拐弯后跑出几十米就立刻折返再次拐弯，减速到 0 并再次加速 浪费了数秒。我知道此举是为了凑距离，但是完全可以取消这个折返点，延长终点。路线上的这个凸 起，不禁让我联想到 Ph.D 的使命。

仙马四年，声名鹊起，一路摘得铜牌、银牌、金牌，今年又被“世界田径“正式列为标牌赛事，这些年出 圈的努力和成果都蕴含在这个尖尖上了，我如此解读，组委会应该没有意见吧。

4 月 11 日早上，东风三级，起步向东，有些逆风，不利。吹面不寒杨柳风，逆风带来了凉爽，一路汗 水都被吹干，全身上下始终都保持着干燥舒适。 第一公里计划是五分配，但是太过于兴奋，有些失 控，但仍然压着 440；后五公里状态来临，逐渐将配速提到并保持在 430；六公里多迎来一个 南北走向的下坡，借着势能的释放，配速拉到 410 以内。由南向北，春风拂面，夹道樱花，落英 缤纷，我踩着碳板，好像踏着粉色的云霞。此时手表却一直在耳机里提醒我配速过高，机器终归是无情 的，不懂风月，难知我心；七到十六公里折返点终于开始顺风，此时我稳定了 4:25 上下配速，喝 了两次水，感觉还不错，并没有什么痛苦。十二公里，为了防止临近终点力量不足，我掏出一个柠檬味 能量胶，迅速挤在嘴里，并在后面的水站取了一杯水。到了十三公里外已经能看见折返的第一梯队了； 十六公里折返开始一个长达三公里的缓坡，中途听见一位大哥在和同伴谈论后面如何如何难跑。以我的 状态看来，我不以为然，缓坡没让我失速太多。十九公里路过我的母校北门，门口有我校传统艺能舞龙 舞狮，不过PB 目标不允许我驻足拍一张，有些遗憾；越跑越欢，转眼二十公里，前方是熟悉的校友团 服，追上前去看，是张书记，打了招呼后，我便全力冲刺，最终成绩 133，意料之外，情理之中， 冬天堆有氧的效果体现了。

青春仙林，大爱仙马。17 年首届，门外汉，门外看；18年入门，陈子豪（2016 年南京市大学生运动会 1500 米冠 军田径小霸王2016年南京市运会1500m一骑绝尘！） 带我们在仙林校区开始练，一圈刚好就是 5km 的绝佳跑场。19 年终于参加了我的第一次仙马，去年仙 马因疫情停办一年，时隔一年后再次回归。故地重游，取得 PB，这段仙马记忆永远不会斑驳。

第七场半程了, 成绩一路提升，156 => 149 => 147 => null => 157 => 138 => 133，每次的进步都会 令我无比激动。

生活好似一个湖泊，平水如鉴，岁月静好，固然优雅；但不流动的水是容易腐败的，需要一些外来的扰 动，狂风骤雨之下，浊浪翻滚，却也注入了全新的生命力。每次 PB 都是我对这平静生活狂风暴雨一般 的拷问，我的生命力不应该只局限在钢筋水泥之间。