2024 年香港徒步旅行记录（一）

缘起

在 2023 年年度总结中，我给 2024 年定下的目标是「工作与业余爱好上稳中求进，生活上锻炼好身体、多关心家人」，为此今年我做了许多旅行的准备。

在深圳呆了快五年，挺长时间里一直将自己局限在技术与工作中，少有时间去关注周围的世界——生存已属不易，没有多余的精力去关心其他事情。2023 年是一个分界点，工作上越来越得心应手，手头也不再紧张，个人精力跟业余时间得以解放，我自然开始追求更多的生活体验。

说是要锻炼身体，多旅游，但也没啥明确的计划，只是想着该出国走一走开开眼界，于是 3 月份到出入境管理局搞定了护照跟港澳通行证。

香港离深圳近得很，自然就想着先去香港多走走，这是缘起。

而这件事情后来的发展，现在回看起来，跟我当初折腾 NixOS 或电子电路的故事如出一辙，大概性格使然吧哈哈。

简单总结下呢，就是 4 月份去香港海边徒步了一天，从维多利亚港沿着海岸线一路走到坚尼地城，然后就爱上了这种在海边徒步的感觉，回来后也一直念念不忘，查了许多香港徒步路线的资料。

五一假期的时候跟着小红书跟 Bilibili 上的攻略，徒步了香港麦理浩径第一段的部分以及第二段全程。因为准备不足，举着手机走了一个小时夜路，并且在西湾村营地租帐篷露营了一晚上。这次体验又让我迷上了夜间徒步跟露营。一回家就查各种徒步露营装备，疯狂下单，收了一大堆快递，花掉了一万多 RMB…

接着就是 5 月 18 日，背上我 65L 的重装背包，总重量大概有 17 kg，从深圳坐地铁 + 大巴直达北潭凹，爬了一遍麦理浩径三段，夜间在水浪窝营地露营一晚，第二天一早直接打道回府。本来计划是周末两天刷完三四段，甚至又余力再走完第五段的。但是我显然高估了自己的体力，而且背着 17 kg 的重装背包，这也不是一件轻松的事情。

休息了一周后，在 5 月 25 日，我又完成了麦理浩径第四段的徒步。这次出发前根据上次的经验精简了装备，总总量应该轻了大概 1kg，但仍旧有 16kg。四段是麦径难度最高的一段，而且终点基维尔营地不接受个人预约，又导航徒步到大老山隧道站乘九巴 74X 路至广福邨下车，再步行到地铁站乘车到罗湖口岸回家，到达车站时已经是 22:20。全程差不多 9 个小时，步行超过 21 公里，是我目前的人生巅峰。

以上就是我到目前为止的香港徒步经历，目前对重装徒步兴趣浓厚，计划今年先把麦理浩径全程走完， 积累经验，后续再看看香港跟国内外的其他徒步路线。

一、从维多利亚港到坚尼地城

时间：2024-04-14

这是我第一次出境游，整个行程都是临时起意，没有做任何准备，即使是过了罗湖口岸，站在东铁线地铁上的时候，我对整个行程也并无太多期待，心里想着无非是不同的人与物，无甚特殊的。但总得出去走走，看看大陆之外究竟是个什么样子，所以就这么随意地来到了香港。

具体有多随意呢？就这么说，过了口岸没多久，手机就没信号了，我这才意识到香港终归不是大陆，慌得我又出站再往回坐，在罗湖口岸连上网络开了个漫游跟流量包，这才算是正式开始了我的香港之旅。

最初期待甚少，但现实常常超出我的想象。在香港徒步的一日，我切实感受到了更宽广更多元化的世界，这是在大陆境内无法体会到的。

刚上东铁线甚至刚出地铁站的时候，我对自己已经出境这一点尚无实感，因为香港的地铁跟深圳实在太像了，不论是地铁车厢的设计还是车站的建筑风格、干净整洁的程度，都跟深圳非常相似。

后面跟朋友聊起来，才知道国内深圳地铁跟香港地铁是有合作关系的，很多技术最初都来自香港，算是一脉相承了。

在去往维多利亚港的路上，看到香港多的双层巴士、随处的繁体字跟英文标识，才逐渐感觉到这里确实是个不同的地方。

接着就到了维港的海边步道，海景很美，两岸都是高楼大厦，海上有很多游船，还有很多钓鱼的人。

接着我意识到，从我住处可全程地铁直达维港，坐个地铁再浅浅走几步路就能看到这么漂亮的海景，这不比去深圳大鹏半岛方便多了！我为此兴奋起来。这风景吊打深圳湾，但深圳湾步道上的人甚至比维港还多，只能说深圳人真的太多了…

补充：听说深圳湾以前真的是海边，但填海造路使它成了现在的烂泥滩

沿着海岸线继续走，渐渐发现人群里外国游客相当的多，粗略估算超过一半是外国人，这让我感受到了香港的国际化氛围。

海边还有很多细节值得一看。

在维港逗留玩耍了一个小时，买了点面包当午餐吃了，然后就沿着海边步道继续往前走，也没啥明确的目的地，反正累了就回家。维港的人很多，但出了维港后步道上人就少了很多，走在这样的路上看着风景，相当闲适。

悠闲、轻快地随走随停，大概一个半小时后，到达了步道的终点——坚尼地城，我还有点失望，这步道居然就这么没了。只好掉转方向往城市内走，市内倒也别有一番风景。

在市内逛了逛，确认了香港各种店铺的特点是小而美，各种店铺都非常小，但弄得比较精致，能看得出花了心思。相对而言深圳的商场店铺就大气很多了，但也缺了香港这些店铺的种种细节。

玩得尽兴，又找了家店吃饱喝足，打道回府。

这一趟下来，我的感觉是，香港确实是国际化大都市，跟深圳的气息很不一样，海边随处可见的酒吧， 比例非常高的外国游客跟在香港工作的外国人，让我感觉到了一种国际化的氛围。至于城市的繁华程度，跟深圳各有千秋。

二、麦理浩径第一二段

食髓知味，在香港海边徒步一日后，我对香港徒步来了兴趣，一直瞅着机会再来一次。

到了五一假期，我终于有了机会，随便在小红书上查了些资料，发现麦理浩径一二段挺有名，还能露营，于是就决定是它了。

看天气预报最近几天都有雨，五一那天下得比较大没出门，顺便就买了迪卡侬冲锋衣、冲锋裤、速干 T 恤、大号水杯，想着明天就算有雨也要去。

幸而天公作美，第二天天气转阴，上午东西到货，又做了大半天准备才出门。因为计划是连续步行两天，所以跟着小红书上的香港旅游攻略，吃的穿的用的都带了挺多。

下午出境，首先买了 OPPO 9.9 元的香港流量包（五一特惠），然后坐地铁到深水埗（bù）地铁站整了张八达通，200 港币，其中 50 块押金。另外考虑到以后会常去香港，又多充了 100 块。

接着就是各种地图导航，首先坐小巴到西贡码头，然后查半天导航，坐九巴 94 路到麦理浩径起点。

小巴要叫停车才停，真的 I 人（内向）天敌，决定以后尽量选九巴，下一站前按个 Stop （香港人称掀钟）这种才适合 I 人。

导航本来是说坐到麦理浩夫人度假村站，但我一下没注意就坐过了，然后下车时第一次「掀钟」不熟悉，又过了一站才按到 Stop，结果就是在「北潭凹管理站」才下车（16:34），然后往回走了半个小时才到「麦理浩径起点」（17:09）。

从「麦理浩径起点」往万宜水库的路上（大网仔路）看到很多出租车来来往往，联想到之前查的攻略， 就知道这些出租车是为了接送徒步的人。我是单人徒步，为了省 150 的打车费，就选择了坐九巴到起点然后步行。

路上很多烧烤点，貌似是政府修建的，可以免费用，但没遇到过人在用这些烧烤点，可能季节或天气原因？

到达万宜水库岔路口时已经是 17:26 了，走第一段晚上肯定到不了我的目标地址「咸田湾」，而且我了解到的是二段风景最好。一番心理斗争后，我直接走了左边的路线，绕过麦径一段，直接走到西湾亭走二段的路线。

沿着大路走了整整一个小时才到西湾亭，为了省个出租车费我也是拼了。不过倒也不算亏，这两个小时的路上风景相当不错，而且没遇到几个人，体验非常棒！有种我很喜欢的孤独感。

这时已经是 18:34，天色已经快黑了，我有点慌，刚好有辆出租送人到这，我向司机问路，他好心地帮我指了路。从这里开始才是山路，前面两个小时一直走在大马路上，而且我的脚在走了两个小时后已经很痛了。

接着就手机打着灯，一直走到 19:10 才到西湾村。

看到第一个租帐篷的店，立马就整了套帐篷。押金 300 租一晚 200，跟国内比可能很贵，但跟香港劳动节期间 1300+ 的旅馆比已经性价比爆棚了！

我之前的目标是到咸水湾租帐露营篷，但到西湾村的时候天已经完全黑了，而且一路心惊胆战地连续赶了三个小时路后我也累得不行了，在往西湾村的路上我就一直憧憬着西湾村总该能找到地方住，万幸它没让我失望。

本来想吃口热乎的，但看到店里 55 港币起步的面食，我还是决定吃点自己的能量棒当晚餐。

洗澡收费 30，但人太多了，我就没洗。晚上海浪声、旁边帐篷里人的说话声等，环境变化太大，睡不着，小说看到凌晨三点，然后跑去海滩上听了听海浪声，回来的路上一路被村民家的狗狂吠，惊出我一声冷汗，万幸我还懂点这种场面的处理方式，盯着狗看，慢慢后退。即使走得远了，我还是一步三回头，置到回到营地把门关上才松了一口气。并且明白一个道理 —— 晚上还是不要这么跳脱的好…

西湾村手机信号挺好，但用的人太多带宽不够，很多站点怎么刷都刷不出来… 想起 21 年看过的《走出荒野》，讲的是通过徒步自我救赎的故事，打算翻出来读一读但网络问题根本刷不出来。

然后迷糊睡到了早上 7 点，出帐篷发现我这个营地人都走差不多了。想洗漱但意识到我带了牙刷却没带牙膏…因为最初是打算住旅馆的，谁 TM 知道居然没找到个便宜旅馆，香港的物价太 TM 离谱了， 逼得我连夜赶路到这里来住帐篷。

厕所也没上，早餐看太贵了也没吃，买了瓶 0.6L 的水（20 港币），07:24 直接出发了，早餐仍然是能量棒配水。

第二天一早从西湾村出发。

没走几步就看到了西湾营地，原来西湾村过来没几步就是西湾营地，垃圾好多…

西湾营地这有黄色标牌，写着野猪出没。朋友也提醒过我，说它们不咬人，但如果你包里有吃的，它们会弄坏你的包。

过了西湾营地又开始爬山。

07:58 到达我印象中全程风景最赞的地方 —— 接近咸田湾沙滩的一段步道。

08:15 到达咸田湾沙滩，这里人很多，帐篷也很多。从这里开始接着是往赤径去，钻的就是山路了，这一段不是海景，但也别有韵味。

10:00 到达赤径，这一处水湾风景也很美！在这里玩了很久。

10:30 到达赤径公厕解决了下个人卫生问题。意外发现赤径公厕个别涂鸦很可爱！随手一拍。

接着是从赤径往北潭凹的路，同样是起起伏伏。

路上遇到一泡插着鲜花的牛粪，很有意思，前面的女生蹲下拍照，搞得我差点以为花是她插的… 一路上再怎么陡峭的步道上都能看得到牛粪，挺原生态的哈哈。甚至回去路上在西贡码头汽车站都看到了两头牛在绿化带上吃草。

接着一路上攀，脚踝已经酸痛得不行，非常痛苦。有一段累到直接坐在地上看了 20 分钟《走出荒野》。

11:57 到达麦径二段的终点，走不动了。

又坐九巴 94 路回西贡市区，来去都是这趟车，从「北潭凹管理站」下车又从「北潭凹」上车，几乎是围着这一片走了刚好一圈。

12:30 到西贡市区，饿得不行，找一圈吃饭的地儿发现，麦当劳居然是最实惠的——因为它价格跟国内差不多。于是搞了一顿麦当劳，发现公司有点事，因为今天我 Oncall，顺便拿出 MacBook 处理了下公司的事。是的没错，我背包里还有一台 1.4kg 的 MacBook Pro，真是要了老命。

累得不行，昨晚又没洗澡，一路上疯狂出汗，浑身气味比较感人。吃完饭随便逛了逛，就打道回府了。从西贡坐九巴 299x 路到沙田站，然后转乘东铁线到罗湖口岸，再坐深圳地铁回家。

总的来说，香港西贡这块开发得更好，步道很多，原生态的同时路线也足够成熟，而且过来比深圳大鹏半岛更方便，期待下次再来。

查攻略最有用的几个 APP：

• Bilibili -香港麦理浩径 一二段最全攻略。支线破边洲，蚺蛇尖一并献上 - 发现的最详细的攻略，相当用心
• 小红书 - 许多有用的信息

三、麦理浩径第三段

上次徒步走完麦理浩径二段后就有点上头了，刚回到家累得不行，脚都要废了，但隔天还想找个步道走走。另外就是这两次徒步都太随意，缺乏登山杖、登山鞋、背包等专业装备，而且露营还是租的人家帐篷，接着就是看各种徒步教程攻略，疯狂买买买。

买的一堆装备陆续到货，在家试用了好几天，比如说穿登山鞋上班、空调开 16 度在室内搭帐篷露营、床上铺蛋巢垫盖睡袋、晚餐吃自热米饭，等等不一而足 emmm

接着 5 月 18 跟 19 两日又是个空闲的周末，这次做足了准备，计划两天走完麦理浩径三四段。

整理背包时，意识到气罐很难处理，带着上地铁、过海关，感觉都不太行，在香港我也不知道是否好买，所以把锅具跟炉子都踢出了背包，只带了两盒海底捞自热米饭跟一些能量胶、压缩饼干以及零食。另外水带得相当充足，3L 水袋 + 600ml 小水杯，光水就有 3.6kg.

大约 9 点多出发，首先是乘东铁线到沙田站，转程九巴 299x 路到麦边站，再转乘 94 路到麦径三段的起点。

在二段终点解决完个人卫生问题，热了个身，顺便帮一批反穿麦径二段的大陆人合了个影，接着就开始上山。

三段一开始就是急攀，路面很陡，而且透露着一股年久失修的味道，路况比一二段差远了。

三段的人流量相比二段那是断崖式下降，几乎依山遇不到人，有一种远离人世的孤独感。有的人可能会喜欢热闹，但我恰恰相反，相当享受这种孤独感。

上升太快，我又负重 17 公斤，没爬几步就累到要休息，甚至有点怀疑今天能不能走完三段。但辛苦带来的收获也挺大，越往上爬，风景越美，山景与海景交相辉映，让人心旷神怡。

在山顶还解锁了一些隐藏支线，因为走的人少，灌木丛茂盛，登山杖几乎没法用，这时候就很庆幸我穿了长袖紧身运动打底衣裤，不然走这种路小腿难免挂彩。

接着就是下降。

下降路段走完，到达嶂上营地跟士多店。

又开始上升，不过跟三段起始的那段比起来，这段路还算平缓。接着我高兴没多久，就到了一段相当陡峭，几乎没有台阶的路段。

又二十多分钟后，累得不行，寻个地坐下，顺便回头看看。

继续走，没多久就到了 17 点，天开始黑了，我也提前翻出了头灯准备着随时打开。

到达营地开始搭帐篷，营地很空旷，只有我跟另一伙人露营。

18 号这一天下来一共走了 33582 步，而且背着十七八公斤爬上爬下，最后两三公里完全是咬着牙拼命爬的。

7 点多，在流动厕所解决完卫生问题，在营地逛了一圈没找到水源，只好拿折叠水桶在流动厕所的洗手池接了点水洗脸顺便擦身体。

早餐随便吃了点东西，接着就收拾帐篷打算回家，发现收拾起来还挺费劲，慢慢吞吞弄了也大概 40 分钟，而且发现蛋巢垫下面有跟毛毛虫，帐篷内还有好几只蚂蚁，还发现一只跳蚤，另外内帐外面也爬了根看着就很毒的毛毛虫…

蛋巢垫下的毛毛虫、帐篷内的跳蚤大概是昨晚搭帐篷时，把东西放在一个石墩上，从石墩上爬上来的， 蚂蚁可能是从内帐的孔洞爬进来的。总之它们吓得我收拾东西的时候检查了一遍又一遍，生怕碰到虫子或者把虫子收拾进了行李中。

总的来说，计划两日麦理浩径徒步，实际只 18 号走完麦径三段就精疲力尽了，第二日早上直接打道回府。从二段起点走到终点，用时 12:45 - 20:30，在交界处吃晚饭、休息了 1 个小时。之后从 21:50 - 22:15 走到水浪窝营地，到 22:50 才搭好帐篷。这是我第一次重装徒步，积累了宝贵的经验，也发现了许多问题，下次再徒步麦理浩径肯定能更得心应手了~

只爬完第三段就精疲力尽，我分析了主要有这几个原因：

• 体力不够，还需要多加锻炼
• 第一次重装徒步，装备不够精炼，一共得有十七八公斤，其中有许多东西完全没用上。
• 带了过多食物，可以更精简。

四、麦理浩径第四段

徒步完第三段后，休息没一周，又是周末，周五下班后赶紧跑去续签了香港签证，精简了一番装备，周六上午就再次出发徒步第四段了。

这次出发前根据上次的经验精简了装备，总总量应该轻了大概 1kg，但仍旧有 16kg。主要变化：

1. 去掉了折叠桌跟折叠凳：上次带了没用上，吃饭都是在营地或者烧烤点，路上补充能量都是直接拿出零食或能量胶随便啃两口，都用不上它们。
2. 自热米饭也从两盒改成了一盒：因为计划就徒步一天然后露营，第二天回家。只晚上休息的时候来顿热乎的就 OK 了。

四段是麦径难度最高的一段，而且终点基维尔营地不接受个人预约，只接受团体预约。但我还是抱着侥幸心理背着重装背包去了，想着路上总不会只有这一个营地吧（后面的经历证明我有点鲁莽了）。

早饭吃得饱饱的，又洗了澡、休息了会儿消消食，然后 10 点左右就从家里出发了。

走了约十分钟到达三段终点，在这里用直饮水机将 3L 水袋灌满，然后取出登山杖就出发了。

首先是到达上次露营过的水浪窝营地，然后沿着大路继续上山，路上没人。

沿大路到达山顶后，是沿着黄泥小路下山。这两天下雨，路面泥泞湿滑，我又背着个 16kg 的重装背包，走起来有点难度。还好有登山杖，倒不用怕滑倒。

走黄泥路下完山，接着又是沿着石阶路开始登山，石阶也有点湿滑。

登山没多久，就遇到了雾气，接着雾就越来越浓。

又到达一座山顶，在这里休息了一阵子，吃了点东西，接着突然想到我出发时没拉伸，想着补救一下， 就在这里做了个拉伸。

中间还遇到位外国女士背着个很小的跑步背包爬上来，也休息了一会儿喝了口水，往另一边去了，很快消失在了雾中。

休息好了开始下山，没多久就到了四段风景最好的一段，因为浓雾没远景看没，如果没雾这里视野会是很开阔的。

继续前行，到达昂平营地，这里是一块山顶平原草地，浓雾下也有点意境。走着走着旁边雾中出来一只狗跟一个人，说起来这路线上挺多人遛狗的，今天遇到两三波了。

因为阴天，下细雨，又这么大雾，天黑得很快，17 点后天就有点看不清路面了，开始需要灯光。头灯在包里懒得拿出来，就把背包背带上的手电夹到腰间别着的便携坐垫上照亮路面，还别说，效果不错。

到 20:10 左右，终于到达基维尔营地，听到了有人声，也看到了灯光。一番调查确认了跟之前了解到的一样，这里不接受个人露营。地图上往前看也没露营点，我有点慌了，但总之先到四段终点瞧瞧吧。走到终点发现就是基维尔营地下山的大水泥路面，既然有大路，那就能沿着它回到城市，这样想着终于有了一点安全感。

下了个山坡后实在累得不行，把便携坐垫一铺就坐下休息了，尝试用高德地图导航，但信号有点差，一直转不出来。

然后一辆车从山下开上来，看到我瘫坐在路边，停下来问我要去哪，了解清楚情况后又给我指路，还说这里徒步下去要一个多小时，路上没路灯，问我行不行，要不要他送我去车站。

手机一直没信号，我一开始是有点心动的，但不想麻烦别人，刚好手机终于加载出了导航，我对照了下跟他指的路是同一个方向，就婉拒了他，并给他展示我的手电筒表示我不担心走夜路。

高德地图给的教我先徒步到大老山隧道站乘九巴 74X 路至广福邨下车，再步行到地铁站乘车到罗湖口岸。

但它给的徒步路线有坑，我跟着导航越走就越荒凉，公路路面开叉，长满荒草，接着就直接没公路了。我慌了，仔细确认才意识到它教我往草丛里钻，仔细看草丛里还真有条路… 但这条小路显然已经半荒废，草木林立，不仔细看几乎分辨不出路线，让人忍不住怀疑这条路真的能走吗？不会走到一半成断头路吧。

还好这条灌木丛近期有人走过，沿途草木有明显被人趟过，沿途灌木上偶尔还扎了很干净显眼的飘带， 明显才扎上去没多久，这给我增加了一点对它的信心。

钻灌木丛，中间还过了条溪流，接着又是上山，好走的山路没走多远，接着又是在山上钻更深的灌木丛，我越来越慌——这真的是下山的路吗？同时我也有点担心被灌木遮挡的路面会有蛇，但现在已经很晚了，下山心切的我没时间顾虑这些，一路急行。

灌木钻了没多久就开始下山路，而且能看到山下明亮的高速公路跟城市夜景了，这让我放心了一点——至少确实是在下山朝城市里去。但这下山路可不好走，几乎是钻着灌木丛林走直线下降，而且是原生地形，非常的陡，即使有登山杖的辅助，也摔了好多跤，还好草木灌木比较密，有效减缓了摔倒的冲击， 也避免我滚下山。

下山路没走多久，我突然发现腰包里的水杯跟夹着的折叠坐垫都不见了，显然是在前面几次摔跤的时候掉了，不过也就三四十块钱，不管了，继续向下。

下山路仿佛没有尽头，万幸途中发现底下的山坳里有好几片亮光，一开始怀疑是山里废弃的房子，前面趟这条路的旅游队在房子里露营，这也给了我希望——或许能有人给点帮助跟一口吃的，一起露营也不错。

到九点半左右终于下到山脚的时候，发现是个电站之类的建筑，周围还有监控警示，挺失望的。不过到这里又是大路了，也能很明显听到不远处车辆来往的声音，悬着的心总算放了下来。

考虑到手表快没电了，先把登山记录停了，显示今天徒步了接近 21 公里，真是累到够呛。

在路边找了个地坐着休息，想到因为钻灌木林、摔跤、一路剧烈运动疯狂出汗，加之今天又下小雨，身上都是各种小叶子、木棍、汗水、沾了叶子上的雨水，这个样子可不好上车见人。见周围也没人，我直接把衣服都脱掉，换了身干净的。

登山鞋里也湿透了，刚刚钻林子导致石子叶子小木棍雨水也进去了不少，也换了备用的沙滩鞋。换鞋时不知道哪跑出来只蚂蟥在我脚面上爬，赶紧给拔掉丢了（也很庆幸我一直穿运动紧身内衣裤，不然这一趟灌木丛徒步下来，小腿刮伤不说，还可能被蚂蟥等各种虫子叮咬）。

衣服鞋子换好后又休息了挺久，然后沿着大路走了可能十多二十分钟，才终于到了山脚，远远看到不远处就有个公交站，再次导航一下，确认它就是大老山隧道站。

到达车站已经是 22:20 了，乘九巴 74X 路到广福邨下车，再步行到地铁站乘车到罗湖口岸、过关、再乘一号线时已经 23:40，这个点居然还有一趟末班车。最后到家已经过了 0 点，饿得不行搞完夜宵、休息、再洗澡，搞到两三点才睡觉。

总的来说这次徒步距离真的是到目前为止的人生巅峰了，另外这次下山路线也是我走过最险的一次，有点刺激跟后怕，高德地图坑我啊。

装备总结

• 不应该带的装备：
  • 折叠桌跟折叠凳：
  • 沐浴露：许多营地没洗澡的地方，擦身体也用不上沐浴露，带这个不如带点湿巾。
  • 洗洁精：同理，就几天徒步，用纸巾擦一擦就行，回家后再用洗洁精清理一遍不迟。
  • 太阳能电板：三天以内，一个 30000 mah 的电源完全够用。如果 3-6 天，还不如带两个移动电源。目前根本没有徒步超过一周的计划，所以这个也没必要带。
  • 保温杯、餐具、炉子：现在是夏季，香港挺温暖，我全程靠能量胶跟压缩饼干维持体力，晚饭吃自热米饭，用不上这些装备。其实主要是气罐不好带，担心被海关查扣。
• 起了重大作用的装备：
  • 曦途第三代 7075 登山杖：铝合金本身够轻，将部分腿部负重转移到上半身，减轻了腿部的负担， 在重装徒步时能起到保护膝盖、提升稳定性、延长行走时间的作用。
    • 目前发现的缺点：
      • 使用时登山杖中部会共振，声音稍微有点吵，不过问题不大。
      • 一次下雨徒步后放了一天多，就发现杖尖周围生锈了，看来是用的材料不够好（毕竟是不到 60 块钱一根，还要啥自行车）。
  • 挪客云径 65L 徒步背包：够大，带背负系统，非常好用。
    • 目前发现的缺点：
      • 腰封的带子会滑动，行走久了就会松掉，需要重新手动调整。这个很烦，走着走着肩部受力就越来越大，而且行走的时候调整带子松紧也很不方便。
  • 挪客 3L 水袋、600ml 水杯：喝水，必备
  • 迪卡侬 MH100 登山鞋：好的硬底登山鞋，防滑、防水、防磨损，能保护脚部，提供足够的支撑， 减少脚部疲劳。
  • 挪客夏季信封睡袋：即使是现在夏季，山上的营地（水浪窝）晚上还是有点冷的，盖一个夏季睡袋刚刚好。
  • 能量胶、盐丸、压缩饼干、零食：帮助保持体力。能量胶恢复体力但饿得快，压缩饼干能维持饱腹感，零食能提供口感。
    • 能量胶跟盐丸非常有用！
  • 折叠水桶、速干毛巾：打水洗头洗澡洗衣必备！（营地没洗澡的地方，用湿毛巾擦擦身体，也OK， 擦完舒服太多了）
  • 运动速干套装（紧身速干打底衣裤长袖 + 短袖短裤 + 薄外套）：防止蚊虫叮咬、速干、防晒、防风，钻个灌木丛也不惧，我愿称之为徒步必备！
  • 速干汗带：吸汗，防止汗水流入眼睛，而且速干款比棉制品强多了，蒸发很快。
  • 变色防风眼镜：防风防晒、防雨、防风沙蚊虫。不管是白天也是夜间徒步，都很实用！
  • 保鲜袋：一时半会儿没吃完的食物，用这个装非常方便。
  • 一次性内裤、袜子：用完即抛，不用洗，方便得很。
  • 神火 A20 手电筒：一开始觉得好像没啥用，毕竟已经有头灯了，结果发现晚上搭帐篷、在营地逛逛，这个很好用也很有必要。
  • 30000 mah 移动电源（111Wh）：显然这个起了大作用，用完一天到回家的时候，还有 70% 电量， 它大概能顶三天，650g 的重量物有所值。
    • 大概两年前买的，最近查了下，有个别能量密度更高的电源，但市面上大部分电源的能量密度都跟这差不多，没有太大的提升。
  • 曦途折叠坐垫：行走路上累了，随时坐下休息，这个很有用。
    • 本来是打算用折叠凳的，但折叠凳收纳还是麻烦许多，而且它建议承重 75Kg，我背着个接近 20 公斤的包，很怕一屁股给坐坏了。
• 不是很满意的装备
  • Warsun W81s 头灯：用了两个半小时就没电了，而且还不能换电池！后面去露营地点的路上只能手举手电筒同时还要用登山杖，很不方便。必须得换个电池可更换的头灯，最好是能用 18650 电池！
    • 下单了耐朗 B71 转角手电筒、不知名的万向手电筒 U 型夹（当手电腰夹用）、倍量的最高密度 18650 电池跟 21700 电池。这样转角手电 + 直角手电 + 手电腰夹 + 备用电池组合，能应对任何多日长线徒步的夜行情况了
  • 防晒袖套脖套：穿了长袖紧身衣的情况下袖套感觉就没啥必要了，脖套可以保留一个。
  • 迪卡侬 MH500 冲锋衣 + 普通雨裤：占地方，而且也挺重，这次没派上用场。但考虑到万一下大雨刮大风，这俩还是得带上。大风天气下雨披用处不大，只能靠冲锋衣。
  • 急救包：有 400g，感觉太重了，下次可以精简一下。
  • 牧高笛雨披天幕：至少在香港用这东西，有点太热了，而且我买的这个没有腰带，背部也没有加长，现在看应该买三峰出的那个会好很多。
• 这次没带，但发觉应该补充的装备
  • 能放水杯、证件、手机的腰包：背包腰封会挡住裤子口袋，腰封的口袋也没法放手机，这个时候腰包就非常有用了。
  • 驱蚊水：驱蚊驱虫，一是防止叮咬，二是防止蚊虫进入帐篷，我还挺怕小虫子的。
  • 湿巾：一些营地淡水不太好获得（比如水浪窝营地，我这次是用了水袋里的饮水擦身体…），这时候湿巾就非常有用了，可以用来简单清理下身体。
  • 短款雪套：防止各种碎石、树枝、草叶进入鞋子，保护脚部。用短款是因为紧身运动裤已经提供了保护腿部的功能，长款雪套就显得多余了（下雨另当别论）。

TODOs:

• 需要练习下雨披 + 背包的使用方式，这次路上下雨点，手忙脚乱地穿上，搞半天都盖不住背包。
• 学习下雨天如何快速收拾帐篷，这次收拾都花了半个多小时，要是下大雨大概帐篷跟东西得全搞湿了。
• 如何选择扎营地点？这次选在了树下的草地，结果恰好是少有人扎营的一块，虫子特别多（毛毛虫、跳蚤、蚂蚁、蜘蛛，等等…）。
• 登山杖的手柄系带如何拆卸清洗，以及如何调整长短。走完一趟系带都被汗水浸湿了，而且有点长了。
• 再复习一遍登山杖使用方法，这次发现登山杖起了大用，而且经过一天的高强度使用，经验也丰富了，现在再回头补充下理论知识，应该会有更深的体会。
• 学习伞绳、急救包的使用方法，经常徒步的话，出了意外不会用就尴尬了。

现在已经爱上了徒步这种运动方式，花钱折磨自己毫不手软（

参考资料

如下是我近期发现的一些高质量徒步相关资料，对我有挺大帮助：

• 比装备推荐更重要的户外知识：重装徒步入坑指南，学到挺多新
• 户外装备超级指南 - 知乎专栏: 一位户外高玩的专栏，深入浅出地讲解了许多重装徒步装备（包括用药）的设计原理、使用方法、选购策略等等，非常有用！
• 户外这 7 种常见的地形，登山杖的使用方法也各不相同 - Bilibili: 这位 UP 主出了许多简短的视频讲解各种户外技巧，非常实用，尤其是这个讲解登山杖用法的视频。
• 35位医生投票：家中常备什么药？竟然有一个德不配位！- 哔哩哔哩： 常用药指南，结合户外背包打包与装备检查清单 - 1.22 医疗救援与防护用品 的内容选择药品，非常实用。
• 一個人的麥理浩徑: 包含详细的麦理浩徑全程路线、政府营地、水源、交通等信息，非常实用。
• 露營地點 - 香港渔农自然护理署: 包含香港全部 41 个政府营地的介绍。